人生100年役立つ健康news 2023年10月2日 16:50 座業が多い丸腰の人向けの腰痛緩和ストレッチ①四つん這いの姿勢②腕をやや外旋しておく③お腹の力を極力抜いたまま、その姿勢をキープする #コンディショニング この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート