鉄分補給
オリーブオイルと同じ農園で栽培されてる原種のアーモンドを1日5粒頂いてます。
こちら生のアーモンドで噛むと杏仁豆腐の香りがします。ジャンクなモノばかり食べてる人はこの香りがしないとか。
ナッツ類はビタミンEが豊富なんですがローストすると台無しになってしまうとか。
ずっと鉄分不足で献血もできないレベルだったのですがこのアーモンドを食べだしてから正常値に。
自然の力って凄い。
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オリーブオイルと同じ農園で栽培されてる原種のアーモンドを1日5粒頂いてます。
こちら生のアーモンドで噛むと杏仁豆腐の香りがします。ジャンクなモノばかり食べてる人はこの香りがしないとか。
ナッツ類はビタミンEが豊富なんですがローストすると台無しになってしまうとか。
ずっと鉄分不足で献血もできないレベルだったのですがこのアーモンドを食べだしてから正常値に。
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