市民ランナーの貧血との付き合い方
学生時代は貧血に苦しみ、なかなかタイムが伸びませんでした。
市民ランナーとしてランニングを再開してからも、貧血で大スランプを経験しました。
ランニングを再開してからの貧血との付き合い方をまとめたので、貧血に悩む市民ランナーの参考になれば幸いです。
ただし、あくまでも競技者側のみの視点で書いていますので、個々の症状についてはかかりつけ医にご相談ください。
スポーツ貧血とはスポーツ貧血とは、「スポーツにより引き起こされる貧血」を指します。
感覚的に当然ですが、スポーツ貧血で苦し
