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今週と先週の振り返り_4と5週目第2期

げんき@ヒルクライム研究所

先週の振り返りとあわせてです。
サボってた,,,わけではありませんが、仕事のタイミングや体調を崩していた事もありまとめてあげます。

季節の変わり目、グッと気温が下がってきましたね。
私はガリ活を継続している中、かなり体調管理が難しくなっています。
喉傷がなかなか完治せず,,,そんな中でもZRLは続くので乗ってはいました。

あまりに淡が絡んで、長い時間のWOは咳きこんでしまうと窒息しそうになるので、短いダッシュとかで終わるZRLで良かったかも,,,なんせ、オモシロいので咳きこんでいるのも忘れますww

それでは振り返りいってみましょう。


先週と今週の振り返り


4週目。体調崩しまくって、レストをしっかりと設けた。
5週目。喉痛いとか言ってて、毎日乗ってた。

SS系のWOを進めていく予定でしたが、ZRLのラウンド1の最終戦も含め、かなり自分の中で盛り上がっていたので、そっちに照準をあわせていました。
なんせ、短時間スーパー高強度。
トレーニングを積み重ねてから、出来上がった状態で臨むべきレースですが、これはこれで心臓を鍛える事ができます。
ZEALの朱雀隊として、初めて参戦させていただきました。もっともっと貢献したいです。トップとの差もありすぎるので、自分としてどうやって近づいていくのか。より試行錯誤していきます。

その間にある、金曜ＺＥＡＬ、通称"金汁"にも参加。
レース強度が高すぎなやつで、苦手な平坦コースメインですが、パワー系の猛者についていく練習。
もう根性とかそういったモノの向こう側です。


と言っても、ＳＳ系のＷＯを完全にすっぽかしていたので、5週目に
実走を2本。峠を登る時は、ＳＳ強度で。

外走りにもいい季節になってきました。
ＺＲＬのラウンド２まで一か月空くので、ちゃんとＷＯメニュー消化していきましょう。
（鈴鹿エンデューロあるよ😢）


次週のお品書き

予定としては、以下の通り。
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月曜日 オフ
火曜日 SS系ＷＯ
水曜日 L2+カーソン(SS系)
木曜日 L2
金曜日 ズイレー(金汁)
土曜日 カーソン(SS系)
日曜日 実走 or カーソン(SS系)

次週の狙い：SSで2時間30分の滞在時間

では、ぼちぼち登りますか,,,

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