リバウンドしないダイエット3つのコツ

初めましてRIKと申します。 「痩せたいけどいつも失敗する…」「一時的には痩せられてもすぐ太る…」 そんなお悩みありませんか？ 私自身小さい頃からずっと太っていて、それがコンプレックスとなりがむしゃらにずっとダイエットに打ち込んできました。 結果、理想の体型にはまだ遠いものの、身長180cm 体重70kgの「普通」の体型になれました！ 今回はそんな私が学んだダイエットのコツ3つをご紹介します！ 1.毎日鏡を見る 太っていると自然と鏡を見たり写真に写るのに抵抗感を感