自分の事は自分で守る

これは私の大好きな藤井風さんの
「特にない」という歌の歌詞の一部です

人に期待をするからそれ以上を
してもらえなかった時に
なぜしてもらえなかったのか
疑問や怒りが込み上げてくる

これって気持ちの一方通行、自分勝手だなーと

そこで私は、
「自分の機嫌は自分でとれる」
「自分の事は自分が守れる」
そんな人間になろうと決めました( ◠‿◠ )

些細な事でも自分を褒める！！

今まで私もこの行動はんー、と思っていましたし、
自分にストイックな方には共感してもらえないと
思います（ストイックな方、憧れます）

ですが、これって自分の世界だけなので
誰も嫌な気持ちにさせる事がなく
幸せに生きれる、素敵な事だと思います🕊️

朝、アラーム一回で起きれた！
時間通りにお家を出た！
お仕事にちゃんと行った！
ご飯を食べすぎなかった！
無駄なお買い物をしなかった！

なんてすごいの〜1日偉かった〜！

こんな些細な事でも私は常に自分を褒めます🤭

自分で自分の機嫌を取れるようになってから
前よりもネガティブ思考が減り
笑顔でいる事増えた気がします＾＾

人に頼る事も必要な時はあると思いますが
そんな時には「してもらえるだろう」と
期待せず「してもらえたらありがたいな」と
いう気持ちでお願いするようにしています
そして少しでも助けてもらえたらきちんと
お礼をいう、見返りなどは求めない

自分で自分の機嫌を取れるだけで
なんだかなーの毎日も少しは
充実できると思いました（＾＿＾）☆

p.s.自分にご褒美が多い所は治したいと思っています