自己イメージを鮮明にすること

こんにちは、みほです。

2019年11月26日に
記念すべき第一回目の
【ネオ瞑想】を開催致しました！（わーい）

お越し頂けた方は20名を超え
個人事業を始めてから
私の活動の中でも
過去最大のグループレッスンとなりました…！

本当にありがたい限りです。
今後ともネオ瞑想をご体感して
感じる力を養うお手伝いができるよう
精進してまいります。

継続してネオ瞑想を行うにあたり
「ネオ瞑想」に込めた想いを
お伝えしようと思い書いています。

ネオ瞑想ってなに？

まず、なにより
「ネオ瞑想ってなんじゃ」
ということですよね。

この言葉自体は、
ご提案している
サービスのひとつである

「ボディワーク」に
より親しみを持っていただく為に
呼んでいる造語です。

【動きを通じての自己理解】
を行うワークは、世界中でみても
類をみない洗練されたアプローチです。

座ったまま自己の内側に感覚を向ける
…とも少し違う。

言葉で探索する自分との対話
…とも違う。

受動的な時間で何かを受け取るのとも違う。

自らの身体の詳細に注意を向けて
感覚を養っていくことで
生きていく人生そのものへの

繋がりを生んでいくプロセスが
ネオ瞑想です。

なんでネオ瞑想なの？

ネオ瞑想以外にも
やり方はもちろん無数にあり
それぞれに善悪もないと思っています。

大事なのは、自分に合うか合わないか。

でも、なにが合うのかは
体験してみないとわからない。

ネオ瞑想を実施することで
受けられる恩恵のひとつには

「自分がなにをしているのか知る事で
なにを行動したらいいのか分かる」

という、言ってしまえば
ブレインストーミング。
もしくはイメージの具現化ができる。

といったものが挙げられます。

物事を決めるときに
ましてやそれが
あなたの人生に直結するものな場合

選択肢を増やした中で最適解を
探していくことができると良いと思うのです。

「人は１日に何回も選択しているんだから
できるだけシンプルな方がいい」

という人もいます。

ですが、それは無意識化で行われている選択
つまり「習慣」である場合が多いです。

私たちの生活の中で
意識に上がっているもの
（顕在意識）と
無意識で情報処理されているもの
（潜在意識）は

5％に対し95％（諸説あり）と
圧倒的に無意識下での
働きが多くを占めていることがわかっています。

多くの方が語っている
『習慣の大切さ』は

言い換えれば
『無意識をアップデート』
することなんだと心得ています。

ネオ瞑想では、
自分の身体を動かすときの習慣や
何かを始めようとした時の
思考の習慣に気がついていくことで

意識と無意識を繋いでいく
ということを行います。

動くということは
少なからず「その時」に集中して
時間を過ごしていくことができます。

そしてふと立ち返って見た時に
「身体が軽くなると心も軽くなる」
ということを経験していく事ができると
確信しております。

生活に活かしていくネオ瞑想

実際にイベントでは60分程の時間で
自己理解のプロセスを進めていきます。

もちろん、
すぐに結果が出ることもあれば
後から感じることもあるでしょう。
あるいは、
なにも変わらないと感じるかもしれません。

ですが、ネオ瞑想を通じて行ったプロセスは
「脳（神経）の経験」として蓄積されていきます。

ふとした瞬間に
「あ、これとあれが繋がった…」
という現象が起こります。

もしくは、今まで全く
気にすることのなかった
「コップの持ち方」に気がつくかもしれません。

そういった些細な事に
気がついていく
感度が高まっていくことこそが

結果だけではなく
過程をどう感じて大切にできるのか

という在り方に繋がってきます。

頭で分かったと思っていても
それを実際に「理解」しているとは限りません。

ひとつひとつを、
繊細な経験にしていくために
自分自身に質問と答えを繰り返す
「会話」が大切なんだとおもいます。

そんな柔軟性が心身に生じるきっかけが
ネオ瞑想を日常で活用していく
大きな一歩になるでしょう。

お申込み

ネオ瞑想は今後もシリーズ化して
ご提案していきます。

毎月のスケジュールは
下記ランディングページより
ご確認ください。

参加の理由は人それぞれです。
なんでも良いのです。

大切なのは「好奇心」
それだけです。

ネオ瞑想公式ページ

ネオ瞑想公式

ご参加をご希望の方は
ページ内のフォームより
ご連絡ください。

COHPLUS

Twitter（@mihoo176）

お会い出来るのを楽しみにしております。