気分が落ち込んだときにどう向き合うか？

こんにちは。twins｜コーヒーと庭 です。 誰しも、今日はちょっと気分が乗らないな〜とか、落ち込んでるなぁとか、そういう日がありますよね。 そんな日に、自分の気持ちとどう向き合うのか。どう向き合いたいのか。今日はそんな記事です。 理由を探ってみる明確な理由があって落ち込んでいるときは、分かりやすいんです。立ち直るには、その理由となっている事象をどうにかして取り除けばいい。 見ないようにするとか、考えないようにするとか、忘れるために別のことをするとか。 厄介なのは、