ランニング

ランニング生活もすっかり元に戻り毎日30分ガッツリ走っている。意識すると辛くなるので自動的に走るようにしている。自動的にというのは毎日ジムの支度を持っていき、仕事帰りに寄って帰るなど仕組みを作ったということ。9月くらいまでは15分くらい走って終わりだったがある時頑張って30分走ってみたら意外に行けた。それからステップアップするように20分、25分と伸びていって今のところ30分にしている。たまにダルくなるが昨日は走りながらネットフリックスを観ていたらあっという間に30分経っていた。今の目標は毎日30分サラッと走れるようになること。夜は寝るだけだからまだ良いけれど朝30分走ると日中疲れが出てくる。だから朝30分走っても逆に調子良いぜ！くらいになれたらいいなぁ。