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#メンタルまとめ

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メンタルに関することをまとめています。
運営しているクリエイター

#思うこと

#いま、ここ、わたしを受容する

4月以降突っ走り過ぎて、心身共に疲弊してきました。結局「働かない改革」ができていません。…

#制御不脳

躁鬱人は生きづらい。 しばしば制御不脳に陥ることがある。 放置していると臨界事故を起こし周…

#自分の好きなところを挙げてみる

自分の「好きなもの、好きなこと」についてブレストをしていたことをふと思い出し、コロナ禍で…

#抑鬱的な反すう思考に囚われる

2021年は丑年。 牛といえば、いつも口をもぐもぐ「反すう」している「反すう類」やなあという…

#熱意と行動量

日頃から自らの思考をうまく言葉で説明する能力が欠けており、他者に説明することへの苦手意識…

#孤独をチカラに

「孤独」をテーマにこれまでも何度かnoteに書き留めています。定点観測的に時系列で振り返るこ…

#マインドフルネスニッティング

この半月あまり、自宅で過ごす時間をほぼかぎ針編みのがま口作りに費やしています。大変な世の中、まさに不確実性の高い時代の真っ只中にいるのだという事実を受け止め、オンオフ共に積極的に他者とのコミュニケーションを取るのは控えています。SNSでの投稿は相変わらず頻繁ですが、内容はほぼがま口作品のことばかりになっています。 オンラインでのコミュニケーション手法を複数チャンネル持つことは大事やなと思うし、色々と試してみたいという気持ちもありますが、自宅でzoomのようなオンラインアプリ

#ブレーキを効かせる

この1ヶ月半あまり、ブレーキが効かない自転車に乗って長い下り坂を加速しながら下り続けてい…

#追い求めたその先に

この半月ほど、怒涛のようなタスクをクリアすることだけに集中して活動していました。基本的に…

#焦るキモチ

この年末年始はいつになく長期間のお休みだったので、ほぼ引きこもって読書三昧の日々を送りま…

#入院体験記

ぽつぽつと過去を振り返ってみようかと思います。 自己紹介として別のノートで半生を振り返っ…

#ココロの支え

私にとっての「ココロの支え」ってなんだろう。 ココロの支えはこれ!と即答できない自分がい…

#めまい

昨日立ち上がったら目が回ってしまい、そのまま膝から崩れ落ちてひっくり返りました。目の前で…

#信頼って

私はただ信頼できる人たちと語り合いたい。 そのためには 「本当は何がしたいのか」 「どんな理想を持っているのか」 自分と向き合い続けないとあかんなあと思いました。 自分自身も信頼される人でありたい。 これからさらに雑音が届くんだろうなあ。 誰にでも良い顔なんかしてられないなあ。 やるからには自分が納得できるまでやり切る。 夕焼けの空を眺めながら改めてココロに誓いました。