うつ病恋愛の本「うつ病の恋人を支えるためあなたに伝えたい愛の言葉」を出版しました。
「うつ病になると恋愛なんてできない。恋愛どころではない。」
そんな意見もあるかもしれません。
でも、一度だけ想像してみて下さい。
あなたの大切な恋人がうつ病になった時、あなたは恋人のことを嫌いになりますか？
もしも、うつ病になったという事実だけで、恋愛が終わってしまうなら
条件つきで恋人を好きになっていたのかもしれません。
例えば
・ いつもおしゃれで素敵な恋人
・ スポーツが得意な恋人
・ 仕事をバリバリこなす恋人
・ 家事、料理が上手な恋人
・ 収入の多い恋人
そういうものが満たせなくなったという理由だけで、
恋愛が続かないのなら早い目にやめた方が良いでしょう。
うつ病を抱えた恋人との恋愛は負担の大きいものになること事実です。
うつ病になった恋人が
・ 恋愛を続けることで大切な人を不幸にしてしまう
・ 私なんかより幸せにしてくれる人に出会った方が幸せだ
・ そもそも自分はいつまでこんな調子でいるのだろう？
など多くの不安の中で生活をしているからです。
そうなると
・ 恋人を遠ざけて一人でいることが増えます。
・ LINEやメールに返信する頻度が減り、既読もつかなくなります。
・ 付き合っているのかさえわからない距離感が生じます。
・ 会うことができても抱きしめる気持ちが生じないことが多くなります。
・ 一緒にいることができなくなるかもしれません。
・ 恋人の気持ちを疑うことが増えます。
うつ病を発症しても変わらずに受け止め、愛してくれる恋人が
いるにも関わらず、
うつ病の症状によって
「好きだから変わらずそばにいて」
「絶対にうつ病から回復して、誰よりも幸せにするから待っていて」
という言葉を伝えられません。
うつ病からの回復を待ち続けているのに
「LINEの既読すらつかない。」
「たまにLINEが来ると悪い想像をしてしまい心が苦しくなる。」
「こんな状態で恋愛と言えるの？」
「うつ病の恋人とどう付き合っていけばいいのかわからない。」と
ココナラでうつ病恋愛カウンセラーをしている僕に相談して下さいます。
「何とかして恋人の気持ちを理解したい。」
「支えてあげたい。」
「そばにいたい。」
という純粋で切実な思いに毎回胸を打たれます。
僕自身が思春期からのうつ症状やうつ病をながら恋愛をしてきた経験をいかし何かお役に立てることはないかと考えた結果
この度、本を出版しました。
うつ病の恋人を支えるためあなたに伝えたい愛の言葉
~ あなたが彼氏・彼女の一番の味方であるための5つの約束 ~
ぜひ、読んで下さい。
レビューと評価して下さるとうれしいです。
僕の経験と相談での知識から、今回は重要な点を2つだけ簡単にお伝えします。
まず、うつ病で苦しんでいる恋人を助けようとすると負担が大き過ぎて耐えられなくなります。
うつ病を治すのは医師や医療スタッフ、カウンセラーが中心になります。
その上で恋人の回復力を信じましょう。
あなたの愛した恋人はうつ病から回復することができます。
それともう一つ、
あなたが苦しくないならば恋人が「そばにいて欲しい」と
言えばそばにいて、
「一人にさせて欲しい」と言えば「そっと距離を空けましょう」
わがままで自分勝手と思うこともあると思います。
けれど、ここである意味甘やかすことがうつ病からの回復を早めることに繋がります。
お気づきだと思いますが、正確にいうとこれは甘やかすことではありません。
恋人が安心してありのままの感情を伝られるようにする行為です。
まだまだ、お伝えしたいことが沢山ありますが、
続きは本で会いましょう。
うつ病の恋人を支えるためあなたに伝えたい愛の言葉
あなたが彼氏・彼女の一番の味方であるための5つの約束
最後に、うつ病恋愛はうつ病で苦しんでいる自分の姿をさらけ出しても続く恋愛です。
条件つきで恋愛するのとは違います。
恋人がうつ病から回復した時、無条件にあなたのあるがまま全てを愛し、
抱き締められた時の喜びは言葉にならない。
と妻が言っておりました…（笑）
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