どこでもマインドフルネス

連休初日、実家に到着！
実家の庭は広く、雨と適度な太陽と気温で草が伸び放題！草抜きが大変…というので、明るいうちに早速草抜きにとりかかりました。
電動の草抜き機？草刈機？は使い方がわからないので、草刈りハサミを使用します。とりあえずはカットだけでも。

まず半径1メートル周囲を目安に黙々とカット、綺麗になったら次のエリアに取り掛かかることにしました。

たんぽぽ、30センチ以上ある…
スギナってこんな伸びるんだ！
もう毛虫がいる…蜘蛛がいる…ミミズがいる…

ただひたすら、目の前の草や虫と鋏の先に集中。気づいたら1時間以上経過してました。腕がプルプルですが頭はスッキリ！

ひたすら切っていくだけの単純作業。無心になれるところがマインドフルネスですね！