不安対策は体・環境・心の3つ
不安な気持ちはどこからともなくやってきて、こちらの心を占拠します。
何に対してなのか、原因や理由は？ よくわからないからこそ尚更怖い。
感じないようにする？ それも無理です。
では、不安も災害と同じ危機の一つとして考えて、防不安対策を考えてみましょう。
１．不安とは不安とは、自分にとって脅威となる恐恐に陥ることを想像して「そうなったらどうしよう」と慌てたり狼狽えたり落ち着かなくなる気分のことです。
心で感じたり頭で考えたりするから「心の問題」と思われがちですが、「心だけ」の
