栄養満点💯イカ🦑

先日、福岡にお邪魔しました✈️

その時に以前から念願だった「透明なイカ🦑」を堪能✨✨新鮮なイカは歯応えも程良く甘味があり美味しくいただきました。
お刺身でいただいた後はイカのワタとキノコを加えたバター焼きに♪(写真2枚目)
これがまた美味しい！念願叶い心もお腹もとても満たされた夜でした🌱

イカは美味しいだけでなく栄養価も高く、特に疲労回復によいとされてる「タウリン」がほかの魚類のなんと2倍以上！高タンパク低脂質。

抗酸化作用のあるビタミンEや冷えや肩こりによいとされるナイアシンが豊富で、アンチエイジングが期待できる亜鉛、美肌効果の期待できるコラーゲン、さらにはビタミンDを除くすべてのビタミンがバランスよく含まれています。

プリン体が多く含まれているので、食べ過ぎには注意ですが、身体に嬉しい栄養素がたくさんです🍀

また個人的に感じた事ですが、福岡の女性は
可愛い💕聞こえてくる博多弁にうっとり🥰笑
とても良い時間を過ごさせていただきました💫

栄養だっぷりエネルギー補給バッチリです🌟！河太郎さんご馳走様でした🥰頑張る活力いただきました♡


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