コラム『心と身体はどちらを重視！？』

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今回は『心と身体はどちらを重視！？』をテーマにお届けしたいと思います。

私は以前、潜在意識メイキングというボディワークをやっていて、そのひとつにELMプログラムという長期プログラムがありました。

このプログラムではひたすらカラダと対話し、カラダの声を聞き、カラダから潜在意識を変化させていく、ということをします。意識の使い方とか、エネルギーの使い方とか・・・。

ずっとやっていて思うことは、心と身体は密接につながっていることと、身体は心の”器”なんだな、ということです。

体調が悪いときって、心も元気がなくなりますよね。逆に、体調が良くて身体が軽く、スッキリしていると心も晴れやかになりやすい。

ついつい心の方ばかりに目を向けがちなのですが（あるいは、考えすぎてしまったり）身体からのフィードバックは頭よりもたくさんのことを教えてくれるのです。

『自分の身体が、自分の教科書』

と良く伝えていました。自分をよく知るためのコンテンツは様々あるけど、身体はいつだって一緒。

つまり、超優秀な先生（というか辞書？教科書？実用書？）が本当はみんな、いつもそばにいる。

身体を大切にしましょうね！っていう説教くさいことが言いたいわけではないのですが（笑）

心が心が心がぁー・・・となったときほど、”まずは身体のことから”をおすすめします。

胸辺りの詰まりは、呼吸をチェック。

頭が重くて気分がだるいなら、胃腸の調子や食べているものをチェック（特に塩分と糖分）

もちろん、ひとりひとり違うので、自分の心と身体の関係を常にチェックしてみてくださいね。

そこにつながりが見えると、身体からのアプローチもできるようになります！

秦由佳

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