生き辛さリセットコーチ中原

プロコーチ歴 10年/ 人生が変わる現場からみた自由に生きるコツを発信/ 400名以上…

生き辛さリセットコーチ中原

プロコーチ歴 10年/ 人生が変わる現場からみた自由に生きるコツを発信/ 400名以上の個人・チームへのコーチング提供/ プロコーチ養成スクール（完全マンツーマン）/ ２児の父｜音楽製作＆配信/ 好きなことしかしない（出来ない）人生を実践中（10年目）/ 元仮面社畜/ 岡山

心が楽になる２つの方法

こんにちは。コーチの中原です。 今日は、心が楽になる、癒される2つの方法についてお話ししていきます。 心が癒されたい 悩み事があって楽になりたい セルフヒーリングしたい という人は、ぜひ最後までお付き合いください。 音声はこちらから⇩ ということで、本題の心が楽になる、癒される2つの方法についてお伝えしていきます。 傾聴心が楽になると言った時に、一番メジャーな方法は、誰かに話を聞いてもらって共感してもらうことです。 そこでヒーリングが起こり、癒しが起こるのでは

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    • 僕らが継続を止めるときの頭の中を覗いてみる

      こんにちは、コーチの中原です。 今日は「継続を止めるときの頭の中を覗いてみよう」というテーマでお話していきます。 モチベーションが下がった時に、 その下がった要因は何なのか？ それをどう対処したらいいのか？ が分かっていればゴールを取り下げなくて済みます。 モチベーションが低下して何日か休んでも、その後に復活できましたっていうのと、やめてしまうっていうのは全然結果が違います。 何かを継続するのが苦手、やりたいことがあっても継続できないという方は、ぜひ最後までお付

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      • 自己肯定感を上げようとしても上手くいかない理由

        こんにちは。コーチの中原です。 今日は自己肯定感を上げようとしてもうまくいかない理由についてお話します。 自己肯定感を上げるというテーマに興味のある方、もしくは自己肯定感を上げたくて、いろいろやってきたのになかなかうまくいかなかったという人は、ぜひ最後までお付き合いください。 音声はこちらから⇩ 自己肯定感だけを引き上げることは不可能ということで、本題の自己肯定感を上げようとしてもうまくいかない理由ですが、「今の自分のまま自己肯定感だけを引き上げることは出来ないから」と

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        • 根拠のある自信と根拠のない自信のどちらも必要な理由

          こんにちは、コーチの中原です。 今日は自信がある自分になる方法についてお話ししていきたいと思います。自信をつける方法やコーチング、自分を変えるというテーマにご興味のある方は、ぜひ最後までお付き合いください。 音声はこちらから⇩ 自信の定義と自己認識ということで、本題の「自信がある自分になる方法」について解説していきます。 自信をつけると言うと、皆さんどうですか？ 「自分は自信がある！」と言えるでしょうか？ おそらく、かなり個人差があると思います。 そもそも自信がある

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          睡眠時間とストレスと欲求の抽象度

          こんにちは、コーチの中原です。 今日は睡眠時間とストレスと欲求の抽象度という話をしたいと思います。 睡眠時間とかストレス、体のコンディションが自分のやりたいことや挑戦に与える影響は非常に大きいです。 自分を行動させることに興味のある方は、ぜひ最後までお付き合いください。 音声はこちらから⇩ どんな仕事も身体が資本さて、本題の「睡眠時間とストレスと欲求の抽象度」についてです。 当たり前のことですが、睡眠時間が足りない、慢性的に睡眠不足だと当然ストレスになります。 身体的な

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          やりたいことをやるのは見切り発車でいい理由を解説するよ

          こんにちは、コーチの中原です。 今日は、やりたいことをやるのは見切り発車でいい理由について解説していきます。 やりたいことがあるけどなかなかスタートが切れない、決心がつかない、と悩んでいる人はぜひ最後までお付き合いください。 音声はこちらから⇩ チャレンジには準備が必要？さて、本題の「やりたいことをやるには見切り発車でいい」という話ですが、聞いたことがあるでしょうか。 やりたいこととか、自分の夢、ゴールにチャレンジするには準備が欠かせません。 おそらく多くの人はそのよ

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          内向的な人がコーチングで自分を変えた結果

          こんにちは、コーチの中原です。 今日は「内向的な人がコーチングで自分を変えた結果」というテーマでお話しします。 コーチングで自分を変えたいと思っている方や、内向的な自分を変えたいと思っている方は、ぜひ最後までお付き合いください。 内向的な自分を変えるとはということで、内向的な人がコーチングで自分を変えた結果というテーマですが、これは私自身の体験です。 私はnoteやブログやYouTubeでも、自分のことを内向的な人間だと言っているのですが、この内向的な自分の性格をコーチン

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          好きなことをするって結構難しいという話

          こんにちは、コーチの中原です。 今日は「好きなことをするって結構難しい」という話をしたいと思います。 好きなことで生活していきたいとか、やりたいことが見つかったけど意外に取り組めてないという人は、ぜひ最後までお付き合いください。 音声はこちらから⇩ 大好きなことを最優先できない理由ということで、本題の「好きなことをするって結構難しい」という話なんですけども、これは自分のやりたいことが仕事であっても趣味であっても構いません。 ある程度やり続けて極めていくようなものが、仕事

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          セルフトークを徹底してコントロールすると人間関係が一変する

          こんにちは、コーチの中原です。 今日はセルフトークを徹底してコントロールすると、人間関係が一変するというお話をします。 セルフトークのコントロールやセルフコーチングに興味のある方は、ぜひ最後までお付き合いください。 音声はこちらから⇩ セルフトークはコーチングの基本であり奥義さて、本題のセルフトークのコントロールについてです。 セルフコーチングを知っている、実践しようとしている方は、まずセルフトーク、つまり言語コーチングから始めることが多いと思います。 このセルフトーク

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          『努力は報われるのか問題』をプロコーチが語ります

          こんにちは、コーチの中原です。 今日は「努力は報われるのか」という問題についてお話しします。 「自分は努力できるタイプだ」とか、「続けるのが得意だ」とか、逆に「私は努力できない、続かない」という方もいらっしゃると思います。 ただ、いずれにしても努力は人生において必要なことではないでしょうか。それをいかにスムーズに、心理的な負荷なく続けるかがポイントだと思います。 今日はその点についてお話ししますので、ご興味があればぜひ最後までお付き合いください。 音声はこちらから⇩

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          【プロコーチが教える】やりたいことの見つけ方

          こんにちは、コーチの中原です。 今日は「やりたいことの見つけ方」についてお話しします。 やりたいことを見つけたい方、もしくはやりたいことを見つけて人生を変えたい、そしてそれを仕事にして生きていきたいという人は、ぜひ最後までお付き合いください。 マインドの使い方一つで、自分との関係、そして他者との関係性が大きく変わります。 人生を左右する心の使い方を一人でも多くの人に知っていただき、活用してもらえたら嬉しいです。 音声はこちらから⇩ やりたいことを見つける方法はあるのか

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          【プロコーチが教える】やりたいことの見つけ方

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          自己肯定感と性格と自責の話

          こんにちは、コーチの中原です。 今日は、私の24歳までの自己肯定感についてお話ししたいと思います。 自己肯定感がボロボロだった私の幼少期に興味のある方がいらっしゃるかどうかわかりませんが、 どのようにして自己肯定感を高めたのか？ 自己肯定の概念を学んでいったのか？ を知っていただくことで、あなたの自己肯定感を育てる手助けになるかもしれないのでお話しようと思います。 マインドの使い方一つで、自分との関係、そして他者との関係性が大きく変わります。 人生を左右する心の使

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