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痛みnoteまとめ

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痛みのnoteをまとめました。
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独学でもここまでわかる慢性疼痛①〜認知行動療法×自己効力感(self efficacy)の観…

複雑系の中で慢性疼痛をどう解釈するか。 そんなこと考えながら追記していってます。(2024/09…

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慢性疼痛×段階的な暴露×疼痛神経科学教育

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「痛み」には色々関与してる。

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(無料・1374文字)3分で読める認知行動療法に学ぶ問題解決のステップ

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(5848文字)ポリヴェーガルと「痛み」と呼吸〜迷走神経に揺らぎを与える〜(工事中)

追記:2024.9.21) 箇条書きのところはまだ工事中ですが、それでも面白いと思うので、ぜひ。 自…

100〜
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減速できないフェラーリは乗れない理論とスポーツ動作

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(13845文字)論文から紐解く、慢性疼痛とゲートコントロール理論の昔と今

ゲートコントロール理論 導入 1960年代、痛みに一石を投じたメルザックとウォールの二人の英雄が現れます。彼らは、私たちの体が痛みという訪問者をどのように受け入れるか、またお断りするかを見抜きました。想像してみてください、体の中に小さな番人がいて、痛みという名の郵便物が来たら「今日はちょっと…」とドアを閉じることができるのです。 そして、科学の進歩は止まりません。痛みのゲートをコントロールするために「脊髄刺激(SCS)」という最新技術が登場。これは、痛みのゲートに、まる

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