HSPさんは一人になる時間が必要🌼

HSPさんは一人になれる空間や時間が必要です。

外部の刺激に敏感であることから、大人数と関わったり
人の多いところに行くと情報量が多くどっと疲れてしまいます。

リセットするためにもできる限り一人になる工夫をしています。
そうすることで意識を自分に戻すことができるからです。

とはいえ、環境によっては難しい場合もありますよね😞

はっきりとは覚えていませんが、とあるYoutuberの方がおすすめしていたのが
自分のお気に入りの場所、リラックスできる場所を外にもつくるということです。

例えば居心地のよいカフェや、図書館、お店を見つけておくと気持ちも安心します。
なにかあったらここに避難する！みたいで心強いです😊
私だったらアロマが置いてあるお店とか癒されます(^^♪

あまり環境のせいにしてはいけないと言いますが(>_<)
やはり環境は大切ですよね💦

自分の部屋がない方や、多くの人と関わる仕事をしている方。
主婦業でリセットすることが難しい方は少し時間ができた際に
自分で見つけた好きな場所や、居心地のよいところに寄ってみるのが
おすすめです❣

しかし、完全に一人の空間や時間を確保するには
やはり自分の部屋が必要になってきます。

家族それぞれの部屋がある家に住むのが目標です✨

また、仕事を選ぶ際もできるだけ少人数で行うものを探したり、
一瞬でも一人になれたら深呼吸することを意識しています🌼

HSPさんが過ごしやすくなる工夫などをこれから自分でも
見つけていきたいです🍀

ここまでお読みいただきありがとうございました🌸