【ネタバレあらすじ】25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく ねこくら式を紹介

【25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ】のあらすじ

38歳で25kgのダイエットに成功したねこくらりえさんが、実際にやせた食事を元に考案した、やせる食材と量で生み出したレシピ73点を収録した書籍です。

本書の特徴

• 食べるほどにやせる：満腹感を得られる食材と食べ方を組み合わせることで、自然とカロリーを抑えられます。

• リバウンドなし：無理なく続けられる方法なので、ダイエット後の体重維持にも役立ちます。

• 簡単でおいしい：どれも簡単に作れるレシピなので、忙しい方でも続けられます。

収録内容

• ダイエット初心者が適量に慣れるための1週間レシピ

• 本気でやせるための1週間レシピ

• 停滞期に効くごはんレシピ

• 食べ過ぎが続いたあとのリセットごはんレシピ

• どうしてもジャンクなものが食べたい日の太らないレシピ

その他

• 著者のダイエット経験談：ねこくらりえさんが実際にどのような食事をしてダイエットに成功したのか、その経験談が紹介されています。

• 食材選びのポイント：ダイエットに効果的な食材の選び方や、調理のポイントなどが解説されています。

• Q&A：ダイエット中に疑問に思うことへのQ&Aが掲載されています。

この本がおすすめな方

• ダイエットをしたいけど、何を食べていいかわからない方

• 無理なく続けられるダイエット方法を探している方

• リバウンドせずにダイエットを成功させたい方

• 簡単でおいしいダイエットレシピを知りたい方

書評

「この本のおかげで、楽しくダイエットを続けることができました。レシピも簡単でおいしいので、毎日料理するのが楽しみになりました。」（30代女性）

「今まで色々なダイエットを試してきましたが、どれも続かずリバウンドしてしまいました。しかし、この本に出会ってからは、無理なく続けられて、20kgも痩せることができました。」（40代男性）

ねこくら式レシピは、食べるほどにやせて、リバウンドなしのダイエットを目指す方におすすめの一冊です。ぜひ、本書を手にして、健康的にダイエットを成功させてください。