できない事に目を向けてたらキリがない

思考のクセって怖いもので、わたしが自分を責めるとき、"できないこと" や "できなかったこと" ばかりに目を向けてたってことに、やーっとで気づいた。

できないことばかりじゃなく、できたことを見て褒めようってことをよく聞いてたのにも関わらずだ。

それがニュートラルになっていたってこと。
やだ〜。

できないことや、できてないことなんてたくさんある。それをいちいち責めてたら、そりゃ〜わたしも怒りまんさいになるし、悲しくもなるわな。

朝は子どもたちの日曜参観に参加できた。

家事はほぼできなかったけれど、ゴロゴロしてなんなら昼寝までできた。おかげで、疲れが癒やされて元気になった。

最近がんばってる宅トレはできなかったけれど、その変わり、1万歩以上歩けた。

夫や子どもたちとたくさん笑い合えた。
美味しいものをたくさん食べた。
好きなドラマも見れた。
スマホゲームもできた。

やっとで "できた" ことに目を向けられるようになってきたんだな〜と、うれしくなった。

これが、自分にやさしくするということなのだろう。

思考のクセだから、またすぐいつものわたしになるかもしれない。

でもそのたびに、気づいて変えればいいだけなんだ。