偉い！【ホメ療法】
皆さん！自分を責めてはいませんか？
・今日も何も出来なかった…
・仕事休んでしまった…
・自分なんか死ねばいい…
等々。
この病気、私たちをネガティブな方向へ引きずり下ろそうとしてくるんです。ほんとに嫌。ほんとに厄介。
だから、ほんの少しでもいい。たったそれだけ？って思うことでもいい。
自分を褒めてみませんか？？？
・お風呂入れた！
・散歩に行けた！
・仕事に行けた！
等々。
自分の行動を肯定して、自分は頑張ってる、偉いんだ！って言い聞かせましょう！
Twitterのフォロワーさん方が、ホメ療法をやっておられて、
私も真似して「お風呂倒した！」とかツイートするんですよ、
そしたら、フォロワーさんが褒めてくれるんです！
それがものすごく嬉しい(*^^*)
自分の行動を肯定して、褒めて、
ネガティブに下っていかないようにしたいと思います。
私は毎出勤日、会社に行くことができている。
動悸や発作で早退することもあるけど、
必ず行っている。
私、偉い！！！
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