いま悪口の包囲網を敷かれて困っている人へ

答えは、ただ毎日
食ってクソして寝てたりすればいい。ということ。

毅然とした態度を取っていていい。

そうしていれば、噂や悪口は落ち着く時が来る。

そういう状況になるまで
自分の深呼吸の効果を信じて
焦らず、静かに、観察して、記録して
待機していていい。

焦ることはしなくていい。

それでも難しいときは、名探偵コナンを見続けるか
現実の探偵事務所に依頼をする。
それが現実的でない場合もある。
そうしたら逃げてもいいという表現を使う人がいるかもしれない。
逃げて、というよりかは
よける、避ける、かわす、という表現の方が適切かもしれない。
その上で待機する。
待機するということは、
場所、時間、過ごし方を考えてみればいい。
場所は、家、人目に付くところがいいのか、親戚か、何かの施設か、学校がいいのか、近所の年上の人たちがいる場所なのか、などなど。

起きていることがストレスなのではないのかもしれない。
実は、ストレスの正体は
起きていることについてのSOSを求めた時に
自分の話を誰も信じてくれないこと自体かもしれない。

諦めることを諦めていい。

決して頑張らなくていい。焦ることもしなくていい。
深呼吸を忘れないで。

ただ食ってクソして寝るだけで、あなたは十分頑張っている。
当たり前を大切にしている、ないがしろにしていないあなたは
土台がしっかりある。
だからきっと大丈夫。