美筋ヨガ１ヶ月以上継続できてる✩.*˚〜オンラインサロンに入って44日〜 『ヨガマット敷きっぱなしにすると習慣化しやすい』 その通りでした✨ 私の場合、 ↓↓↓（どこかのタイミングでする）↓↓↓ 〇朝起きてすぐ（時間に余裕があれば） 〇子供たちが学校に行ったら 〇家事がひと段落したら 〇寝る前に🐑💤 🍀オンラインサロンはじめて小さな幸せ増えた🍀 ❁⃘*.ﾟ【気持ちも頭も整理される】 ❁⃘*.ﾟ【欲しかった自分時間を自然に確保できる】 ✩⃝✧１ヶ月目の変化✩⃝✧
๐·°自己紹介 はじめまして、 「ℂ𝕙𝕚𝕙𝕒𝕣𝕦です｣ 美筋ヨガを2024.5に知って、細々と続けている43歳 ๐·°きっかけ 1.立ち仕事で足のむくみをめちゃくちゃ感じはじめた （このままじゃどんどん足太くなるやん💦） 2.頭痛、目の奥の痛みで不調な日が多くなる 3.眠気、疲れがとれない 整体にも通っていましたが 自分でなんとかできたらいいな✨と思い 眠っていた筋膜ローラーを使ったエクササイズないかな〜と検索していたら 廣田なおさんのYouTube動画にたどりつ
