トレニックワールド彩の国100mile＆100km備忘メモ【④サンピア（North→South１）＆補給食】
サンピアでのトランジション（54km地点）
彩の国のコースの良さはコースの継ぎ目に出発地点に戻ってくること。次のコースに持って行くものを柔軟に選択できるし、何かのトラブルにもある程度対応できる。
ここでの課題は時間の短縮。やりたいことはたくさんあるので、優先順位を決めて一つ一つ対応していく。
先ずは右足の指の状態確認。目視した限りでは特段の問題がないが、靴下まで脱いだついでにワセリンを塗り直す。また、汗をかいていてもパンツは着替えないので、ワセリンを股にも塗りたくる。
シャツを着替える（白→黒）。一応、夜や明け方に寒くなるかもしれないので、アンダーウェアをザックに入れる。
胃の状態は問題なさそうだけど、成城石井の10倍ジンジャーエールを飲んでさっぱりさせる。もともとジンジャーエールが好きなので一気飲みしそうになるが、もう一度戻ってくるので、4分の1程度にとどめておく。
ジェルなどの補給物をザックに入れて、パラチノース・アミノバイタルの粉末をウエストベルトに詰め込む。梅干し純もパンツの腰ポケットに補充。
夜間パートに向けて、マイルストンのライトを腰に取り付ける。（まだ空は明るいのでLEDLENSERのヘッドライトはザックに入れたまま）
Northの地図（必携の紙地図に加えてコピーして書き込みした地図）をSouthのものに入れ替える。
ヘパリーゼHiドリンクを飲む。最後にそうして出たごみを捨てる。
（忘れたもの：South１のタイムテーブル → 一瞬やばいと思ったけど，タイムは頭にだいたいの目安が入っていたし，紙地図に主な区間距離や標高差を記入していたので結果的には問題なし）
体育館を出て、ボトルに水を補給し、塩がかけられたトマトなどをほおばる。TWの太田代表に市販の塩分タブレットを進められるも、「塩分摂りすぎてるので遠慮します」とお断りしてしまった。太田代表からは「足りないってことはないんだよ」と言われたが、塩分タブレットがちょっと苦手なのと、実はあまり塩分が含まれていないと聞いていたので、梅干し純と塩ふりトマトでなんとかするつもり。
South１出発のバンドタッチをしてサンピアを出る。滞在時間は約16分
今回の補給物（持参）
ドリンク
スタート時：グリーンダカラ、スムーズイオン経口補水液（スーパーで購入した経口補水液だけどハイポトニック飲料というジェネリック商品）
携帯用：Palatinose（パラチノース） ×11（使用８〜９）
アミノバイタル クエン酸レモン ×5（使用３）
アミノバイタル グレープフルーツ ×６（使用４）
Challenger（チャレンジャー） ×2（使用２）
ジェルなど（携帯）
アミノバイタル パーフェクトエネルギー（赤） ×2（使用１）
マグオン Grapefruit Flavor ×5（使用４）
マグオン ジュレ Banana Flavor ×５（使用３）
MEDALIST グレープフルーツ＆ハチミツ ×７（使用４）
MEDALIST コーヒー＆ハチミツ ×４（使用２）
ANDO（アンドゥー） 塩入（青） ×4（使用１）
塩なし（赤） ×1（使用１）
セブンイレブン黒糖わらび ×3（使用２）
梅干し純（塩分補給、１パック４粒） ×6（使用４）
ラムネ（大粒） ×20粒程度（使用7−8粒程度）
補助飲料（サンピアで摂取）
成城石井 10倍ジンジャーエール ×1（使用１）
ヘパリーゼ Hiプラス（瓶） ×2（使用１）
上記以外の補給
持参したものは以上ですが、エイドではそれぞれおすすめの食べ物（スパゲティ、サンドイッチ、稲荷寿司、豆乳スープ、フルーツポンチ、豚汁、うどん）をはじめ、フルーツ（ブドウ、オレンジ、夏ミカン？、バナナ）などをたくさんいただきました。
特にSouthに関してはエイドの補給を中心にしたので、毎回美味しくいただきました。
トレニックワールドの方、スタッフの方、そして私設エイドを開いていただいた方には本当に感謝です。
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