午後2時からのベストな行動

我々心理学部は会議で様々な考察を話し合うことで思考を深め問題解決に取り組んでいる。

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1. もし仕事中であれば、集中力が低下してくる時間帯かもしれませんので、軽いストレッチなどでリフレッシュすることがお勧めです。

2. 仕事以外の場合は、ランチを取り終わったあとなので、外出して散歩するのもよいでしょう。外の空気を吸って運動することで、頭のリフレッシュにもつながります。

3. あまりにも疲れてしまっている場合には、短い昼寝をとることも検討してみてください。しかし、長く眠りすぎると夜に寝つきが悪くなるので注意が必要です。

大切なことは、自分がリラックスし、心身ともにリフレッシュできる方法を見つけ出すことです。