【振り返り前に】
６月から、食事に１品たんぱく質を摂取できるようなものを加えだした。毎日ではないけれど、手軽に摂れるものを中心にだ。
その成果なのか、３か月ほど60㎏台で停滞していた体重が、61㎏へと微増した。
徐々に増やして、目標の65㎏に近づけていきたいね。
素直に嬉しい。