練習日誌 2023年8月9日(水): single
4:20起床、5:30-7:00水上。
今日は京大女子ダブルと並べて。インカレまで１ヶ月という事で良い相手とレースに向けた練習をしていきたい、声をかけさせてもらった。
レート16-18でパドル3200m、途中でレースペース20本が2回入る、これを2セット。次はスタートから500m、そのあと同様に低レートでパドル3200m地点まで。
時間がなかったので500m1本目で僕はあげた。
レート16は前より進むようになってる。キャッチエントリーを焦らないのとフィニッシュまで船を進める意識で運べる距離が長くなってる。
レースレートになってもちゃんと意識すれば同様の動きができる、特にキャッチエントリーあせらないこと、けれどもそこからさらに上の艇速、リズムになった時にどうなるかまだ分からない、無理やり上げないように一歩一歩確実にやっていきたい、リズムを崩さないように。
並べは良い。自分の今の一本の進みが客観的に見れる。また相手してもらえますように。
今日は朝外来、午後ブタのお世話。
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