プロテインの飲む時間

こんばんは(*ﾟ▽ﾟ*)
今日はプロテインの飲む時間について、色々教えてもらう時間になりました*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
皆さんは筋肉をつける時はどんな食事管理をしているでしょうか（＾Ｏ＾）

教えてもらったのは、タンパク質を継続して摂取するのが大事だということでした(*ﾟ▽ﾟ*)
起床後、お昼前、お昼後、夕方、夜、それぞれプロテインや、食事で摂取することが大事ということで、、、、、

納豆と豆腐がすごいということで、朝摂取することをやってきます♪
皆さんも今度教えてください！