【ご自愛月報】意志のあるのんびり、マルシェの記録、「ご自愛を応援する」への一歩etc…（2024年6・7月号）
みんなのご自愛を応援する人、Erinaです💌
5~6月は少し忙しくしており、ご自愛月報を更新できていませんでした😭
ということで、今回は6月・7月合併号です。（無理のない範囲で続けることもご自愛❤️）
🧡わたしが考える「ご自愛」の定義（2024.07現在）
・心地よさを感じる瞬間を増やすこと
👉自分で自分をごきげんにさせてあげよう！
・自分の本音にしたがうこと
👉自分の気持ちに気づいて、その気持ちを無視しない。
👉本音にしたがうために、ときには「挑戦」や「努力」をする。
・自分の良いところも悪いところも受け入れて、うまく付き合うこと
👉自分に厳しくしすぎず、仲良くなる！
📝2024年5月・6月のご自愛トピックス
◎意志を持ってのんびりする
さかのぼること2か月前。ゴールデンウィーク後半の3日間は、まるまるお休みでした。わたしは何をして過ごしていたかというと、予定を入れずのんびりすることに徹していました。
「せっかくのお休みだし何かしよう」そう考えながらも、いつまで経っても動かず、ダラダラとスマホを見てしまい、時間を溶かした感覚になったことはありませんか？😰
私もよくあったのですが、そういうときって何もしていないはずなのに、休めた気がしないんですよね。もはや一日を無駄にした罪悪感すらあります。
🛏🛏🛏
だからこそ、今回の連休では「今すぐやらなくてもいいことはやらない。今はのんびりすることに集中だ！！！」と意志を持って休むことに。結果、頭も心もしっかり休まった感覚がありました💆♀️
（具体的には、お昼寝やYouTube鑑賞を思う存分していた気がします）
まとまったお休みがあると「普段できないことをしよう」「せっかくだしどこか行こうか」と考えがちですが（それももちろん良い過ごし方！）、贅沢なのんびりも普段はなかなかできないことですよね🫶
◎食もひとも、らしさがいっぱい！「愛食フェス」へ
憧れのチームaiyueyoへのジョインを目前に控えるなか、一足先にaiyueyoのビッグイベント「愛食フェス」のお手伝いに！愛食フェスは、愛のこもった食べ物や雑貨、らしさいっぱいのワークショップが集まるマルシェです。
お手伝いのお誘いが来て「絶対楽しい！これはやるしかなーい！」と直感し、すぐに挙手しました🙋♀️❤️（ちなみに「リアルな場での笑顔のおもてなし」は、わたしのらしさを活かしたお役立ち方法の一つです✨）
お手伝い後はなるみさんのガイドツアーに参加して、出店者さんたちの想いやストーリーに触れたうえでマルシェを堪能！本当に楽しくて、お腹も心も満たされる一日でした！
◎“楽しい”を五感で満喫！「東京蚤の市」へ
愛食フェスでの翌週は、お友達と気になっていた東京蚤の市へ。古道具やクラフト、北欧雑貨、フードなど、見ているだけでも楽しいものばかり。
ときめき、ワクワク、発見…マルシェにはそんな魅力が詰まっていることを知った2週間でした。マルシェは、わたしにとって心の潤いチャージになるようです🥰
◎その他の細かなトピックス
・体質改善のために飲んでいた薬をやめた（改善したい症状と苦しい副作用を天秤にかけた）
・毎夏恒例！パーマをかけた
・推しをとにかく愛でる
・お香に癒されまくる
💌「ご自愛を応援する」への一歩
それこそ、最近お仕事のほうでもご自愛の考え方をベースに立てた企画もあって。早くお届けできるといいな。
— Erina | みんなのご自愛を応援する人💌 (@s_er_18) August 19, 2023
ちょっとだけ仕事のお話を。企画からお任せいただいていたある記事がリリースされました。
読者の方にどんな気持ちになってもらいたいかを考えているとき、「思うようにいかない自分も受け入れて、自分とうまく付き合えるようになったら…。それってまさに、わたしの考えるご自愛じゃないか？」と思ったんです。
おそらく、私がご自愛について語るようになる前だったらこんなメッセージは書けなかったと思います。人の背中を押すメディアの人間としても、ご自愛の考え方を受け入れられていて、本当によかったと思う出来事でした。
思いがけず、目指している「みんなのご自愛を応援する人」にまた一歩を踏み出すことができました。
📝いまの気持ち
6月はなぜか常に何かに追われている感覚で、記憶があまり残っておらず、ただ時間が過ぎ去っていきました。また、心や体の声を聞けていなかったせいか、しっかり風邪で寝込みもしました💭
こうしてご自愛月報を書いているけれど、わたしは決してご自愛マスターではないのです🥲
この2か月を振り返ってみて思うことは、「ご自愛ができていない日々はなんだか寂しいし、味気ない！」ということ。
自分も、一日一日も、やっぱり大切にしたい。
「今はご自愛ができそうない！」というときでも、未来の自分のために「仕込み」を忘れずにしたい。
そんなふうに思った6月でした。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
良い7月をお過ごしください❤️
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