【モーニングメソッド】フランス夏時間になって変わったこと

TMM（The Miracle Morling＝人生を変えるモーニングメソッド）実践110日。
はじめてから、毎日欠かさず6つの奇跡を起こすルーティンを行っている。

最初のうちは、朝3時台に起きて、2時間くらいかけていた時期もあった。
はりきっていたなあ。

現在はと言えば、朝は15分から長くて30分にしている。
そこで一旦6つのルーティンを終わらせてしまう。

一日の中で、エクササイズ、読書、ライティングの時間は別にとってあるので、朝は短くていい。

瞑想は朝と夜寝る前。

アファメーションはトータルで唱えるのは朝だけ。昼間は「ツイてるツイてる！」と何度も言っている。

ヴィジュアリゼーションは、人生の目的のヴィジュアリゼーションは朝だけ。昼間は小さいことを視覚化している。

TMMをはじめた当初、わたしにとって朝早く起きるということが一番の挑戦で、それができた自分に感動し、毎日をそこに賭けていた。
TMM中心の毎日。
自己鍛錬できる自分に酔いしれていたと言っていい。

今は、TMMはわたしの人生を支える存在になった。
TMMが目的ではない。
生活になじんだ。

効果を実感しているから、辞める気はさらさらないけれど、フランスが夏時間で夜が明るいうちは早く寝られないので、早起きはしなくていいことにした。

それよりも、今は毎日noteに3記事ずつ書くことが大切。
毎日3記事ずつ書いて、今年中に1000記事書いて、文章やテーマの選び方、伝え方がうまくなっていったらいいと思う。
結果をあせらない。

年初からはじめたオンライン・ヨガも3カ月を過ぎてから体重が減り始めた。聞くところによると、6か月を過ぎるとまた効果を実感できるのだそうだ。
今年はそういうゆっくりじっくりとした継続による変化を実験中。

TMM、note3記事、絵、楽器、ヨガと好きなこと全部をどんなバランスでできるのか、幸せをつきつめるのだ。