ストレスってなんだろう～ストレスマネージメントその1

私はエンジニアなので、エンジニアの視点でストレスを考えます。

ストレスって何でしょう？

工学ではストレスは応力です。
一般には、心理的なプレッシャーを受けている状態ですよね。

じゃあプレッシャーって何でしょう？

工学では圧力なんです。
一般には、心理的な目に見えない力ですよね。

物理の授業では、力を矢印で表現しました。
矢印が力で、矢印に対抗するように物の内部に生じる力が応力。

ストレスとプレッシャーの関係も一緒です。

自分に向かって来る矢印がプレッシャーで、それに応じようとする心の動きがストレス。

ストレスの原因となるプレッシャーは１つではありません。複数のプレッシャーに応じる形でストレスは生じます。

ストレスに強い人っていますよね。

私の考えでは、そういう人って、ストレスに強いのではなく、プレッシャーに強い、または、プレッシャーへの対応がうまい、というひと。

つまり、外からの矢印に対して、中から対抗する矢印を出さない、という人です。

この記事を読む人は、ストレスを感じている、もしくは感じたことがある人だと思うので書きますが、ストレスを感じない人と言うのは、外からくる矢印(プレッシャー)を素通りさせている人です。

つまり、鈍感な人。

もしくは、斜めに構えてうまく受け流している人

一方、ストレスを感じる人は、プレッシャーを感じて応答しようとしている人。

真面目で素敵な人の証拠です。

じゃあ、ストレスを感じないためには、鈍感になるしかないのか、と言うとそうではありません。

鈍感な人にならずに、でもストレスとうまく付き合うための方法については、また別の記事で。

ストレスはプレッシャーに対する
心の応答
それは素敵な人の証拠

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※この記事の表紙画像はfujiwaraさんによる写真ACからの写真を使用しています。