ダイエットの底１：ダイエットの失敗は意志とは無関係

シーシー（CiCi）@直感的食事
意志が弱いからダイエットが続かないとか、よく聞きますけれど、ダイエットの失敗と意志とは関係ないのです。そもそも、食欲コントロールが無理なので、そこを変えようとすると、必ず反動が出ます。反動で食べ物に余計に執着してしまったり、爆食いしてしまったり、そしてリバウンドしてしまったりするのは、正常な反応なのです。心と体の声を聞きながら、ちょうどよく食べ、ちょうどよく活動する方向へ向かうのが一番いいのです。今までの習慣を変えていくので時間はかかりますが長期的にできますので、必ず成果がでてきます。強い意志がなければできないことは、結局のところ続かないので失敗に終わります。

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