図解50：ストレスがあなたを太らす
ストレスや罪悪感を感じる食事ルールは手放そう。制限のあるルールは、爆食いを引き起こす。爆食いと制限の繰り返しが、ヨーヨーダイエットになっていく。この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
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