【幸せのつくりかた】 ありがとう！を声に出す。 人は、何かをしてもらうことにも少しずつ慣れてしまう。 お料理、掃除、リモコンとってくれた、毎日の些細なことにひとつひとつ感謝を伝える意識を。 感謝は言葉にして、はじめて相手に伝わる。いつか自分に返ってくる。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 あなたの願い望みはなんですか？ もし制限がなかったら、なにを望む？どうなりたい？でも、だって、という頭の中の制限を外してその答えを書き出してみましょう。 モヤモヤもイライラも不安も、自分の目的地がわかっていないせいかもしれません。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 理不尽なことにはNo! を。 あなたを無下に扱う人、傷つける言葉や態度には、はっきり嫌だ！やめてほしい！と言うこと。 「引き寄せ」というけれど、あなたが悪いから引き寄せているのではなくて、No! と言える大切さを教えてくれています。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 好き♡をわざわざ声に出す。 家族や親しい友人でさえ、あなたの好きなものをわかっていないのかもしれません。 この食べものが好き 褒められるとうれしい 声に出すと、好きが集まってくる。周りの人があなたを喜ばせようとしてくれているよ。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 私はなにが好きなのか どうなると幸せなのか を考える♡ テレビやSNSで流れてくる、誰かの幸せや豊かさを無意識に追い求めてしまいがち。 大切なのは、あなた自身の好き＆幸せを知ること。 今日もよき１日を🙌💕

【幸せのつくりかた】 どんなときも、自分自身の味方でいる。 人に、怒られたり、責められたり、ときには失敗して、自分のことが嫌になることもあります。 そんなとき、 私は私の味方でいる！と心に決めて、自分だけは自分を許してあげる。心が強くなる秘訣。 今日もよい１日を🙌💕

【幸せのつくりかた】 自分自身の喜ばせ上手になる。 お気に入りの食器を使う 食べたいおやつを買ってきてティータイムをする お花を飾ってときめいてみる 小さな喜びの積み重ねが大切。 自分自身を満たせる人は、周りの人も幸せにします♡ 今日もよい１日を🙌💕

【幸せのつくりかた】 小さい幸せを見つけられない人は、大きな幸せも掴むことができない。 日常の当たり前に 小さな幸せを見つけよう。 ごはんが食べられて幸せ♡ お風呂に入れて幸せ♡ お布団に寝られて幸せ♡ そのうち大きな幸せもやってきて、逃さずキャッチできるよ🙌💕

【幸せのつくりかた】 私が不幸だったとき、 誰かや何かが私を幸せにしてるれると思ってた。 私がいま幸せなのは、 私が私を幸せにする！と決めたから。 今日もよき日を🙌💕