【幸せのつくりかた】 どんなときも、自分自身の味方でいる。 人に、怒られたり、責められたり、ときには失敗して、自分のことが嫌になることもあります。 そんなとき、 私は私の味方でいる！と心に決めて、自分だけは自分を許してあげる。心が強くなる秘訣。 今日もよい１日を🙌💕

【幸せのつくりかた】 自分のことを褒めちぎろう。 しかも低いハードルで♡ お化粧して歯をみがいた。 今日も自分をキレイにして素晴らしいね！仕事/家事をしてる。えらいえらい！ 当たり前を褒めることが、自己肯定感をぐんと上げる方法。幸せに直結するよ。 今日もよい１日を🙌💕

【幸せのつくりかた】 小さい幸せを見つけられない人は、大きな幸せも掴むことができない。 日常の当たり前に 小さな幸せを見つけよう。 ごはんが食べられて幸せ♡ お風呂に入れて幸せ♡ お布団に寝られて幸せ♡ そのうち大きな幸せもやってきて、逃さずキャッチできるよ🙌💕

【幸せのつくりかた】 私が不幸だったとき、 誰かや何かが私を幸せにしてるれると思ってた。 私がいま幸せなのは、 私が私を幸せにする！と決めたから。 今日もよき日を🙌💕