【幸せのつくりかた】 どんなときも、自分自身の味方でいる。 人に、怒られたり、責められたり、ときには失敗して、自分のことが嫌になることもあります。 そんなとき、 私は私の味方でいる！と心に決めて、自分だけは自分を許してあげる。心が強くなる秘訣。 今日もよい１日を🙌💕

【幸せのつくりかた】 自分のことを褒めちぎろう。 しかも低いハードルで♡ お化粧して歯をみがいた。 今日も自分をキレイにして素晴らしいね！仕事/家事をしてる。えらいえらい！ 当たり前を褒めることが、自己肯定感をぐんと上げる方法。幸せに直結するよ。 今日もよい１日を🙌💕

【幸せのつくりかた】 自分自身の喜ばせ上手になる。 お気に入りの食器を使う 食べたいおやつを買ってきてティータイムをする お花を飾ってときめいてみる 小さな喜びの積み重ねが大切。 自分自身を満たせる人は、周りの人も幸せにします♡ 今日もよい１日を🙌💕