【幸せのつくりかた】 感情を愉しむ。 この悲しい気持ちをたのしもう。 この怒りの気持ちをおもしろがろう。 あなたが出会うたくさんの感情たちは、生きている証。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 幸せになっていい。自分自身に許可を出す。 人間には、変化を恐れる性質があります。今のままであり続けることが安心だという思考の癖があります。 だから、幸せへの変化も恐れて受け取れないことがある。 大丈夫。 もっと幸せになっていい。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 寝る前に愛の言葉を伝える。 「愛してるよ」を子供に、パートナーに、自分自身に 寝る直前は、潜在意識にアプローチする絶好のタイミング。 愛されている♡のセルフイメージをちゃっかり育てよう。 愛されている安心感は、人生を強くします。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 自分の素晴らしさに条件をつけない。 自分は○○だから、○○ができるから、素晴らしいのだ！ではなくて。 生きているだけで、存在しているだけで、愛おしく尊い素晴らしい存在なのだと認めること。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 自分のことを褒めちぎろう。 しかも低いハードルで♡ お化粧して歯をみがいた。 今日も自分をキレイにして素晴らしいね！仕事/家事をしてる。えらいえらい！ 当たり前を褒めることが、自己肯定感をぐんと上げる方法。幸せに直結するよ。 今日もよい１日を🙌💕