「変わりたい」という病の治療は、「変わらなくていい」と知ること。

「変わりたい、変わらなければならない」 そんな風に、変化を強く望んでいる人がいます。 そういう人は、 自分が変わったら、願いや望みが叶うと思っています。 でも、本当に必要な変化は 「変わる必要はない」のだと気づき 自分には願いを叶えるための力が十分にあるという意識になることです。 変わりたい！とずっと思っていた 過去にメンタルが落ち込んで（たぶん）うつ症状になっていた私と、いまの私を比べたら 確かに大きく変わったと思います。 落ち込んでいたときは、 自分