運動はやりすぎも注意！オーバーワークについて

チャックウィルソン
運動をやらなすぎも良くないですが、今日のエピソードはその逆、「運動のやりすぎ」についてお話しします。
オーバーワークの状態になってしまうと、主にこのような症状が見られます。1. やる気がなくなる 2. 食欲がなくなる 3. 寝たり休憩したりしても疲れが取れない。こんな状態の時には思い切って休むのが大事！今回のエピソードでは具体的にどうオーバーワークに対処すべきかを解説します。

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