循環器をパワーアップする方法
「フィットネス」の基準を測るのは循環器系の指標を使うほど、「健康」とは切っても切り離せないのが循環器系の働きです。
この循環器系の健康のクライテリアを定義し、パワーアップしていくためにどんな事をすればいいのかを超具体的に解説します！
太くて丈夫な血管、パワフルな心肺を手に入れよう！
【関連エピソード】
・体を衰えさせず、QOLが高い老後の体の作り方：https://youtu.be/PB0d01kZI9I
・エアロビクスのベネフィットをわかりやすく（コント風！？笑）解説：https://youtu.be/vowwe3Ra7D4
・有酸素運動の定義とベネフィット：https://youtu.be/7xsIuuZdN20
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？