若さを保つ!筋トレ習慣を軌道に乗せるための具体的な筋トレメニューをご紹介
エピソード内で、ほぼ筋トレ習慣がゼロの状態からでも、無理なく効率的に筋トレ習慣を軌道に乗せるための具体的なトレーニングメニューとスケジュールをご紹介します。
(10月31日ライブより)
フィットネスについて疑問やご質問があれば、ドシドシお寄せください!
【関連エピソード】
・上手に歳をとっていく方法!:https://youtu.be/3qja87qCWTs
・姿勢をよくする方法!:https://youtu.be/8_lRSBakps8
・初心者あるある!?よくある筋トレの勘違い:https://youtu.be/mLmx-vFskVg
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