自然浴でホッと一息。心身ともに安らぐ『自然浴』がもたらす効果とは!?最適のストレス発散方法教えます!
「日本人は働きすぎ」とメディアや海外でも騒がれている昨今、ストレス社会に揉まれて自分を見失ってはいませんか?日々積み重なるストレスをちゃんと発散できていますか?この記事では頑張りすぎているあなたへ、忙しい人ほど実践するべきストレス発散方法「自然浴」について解説します。
1.自然浴とは「自然浴」という言葉は辞書を引いても出てきません。
その意味を簡潔にまとめると、日光浴や森林浴など「自然に触れながら
精神的にリラックスしたり、爽快感を得るためにとる行動」の総称です。
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