夜が過ごしやすくなってきた。
日曜日の夜、虫が鳴いてた。
暑い💦暑い💦
と言いつつ、
確実に秋はやってきている。
陰ヨガの講座で聞いた
『不変の中の変化』
1年で春夏秋冬と季節がかわる⇛不変
四季の移り変わり⇛変化
変わらない中に変化がある
この変化に気づく事ができるのは
『ゆとり』
だと思う。
自分でスペースを確保する
パンパンに持ちすぎない
かかえこまない
休憩をする
自分で自分を大事にする
誰も自分の変わりはやってくれない
コーヒーを飲む
お菓子を食べる
漫画を読む
そんな事かと思うかもしれないが
知ってると、知らないとで
全く違う。
自分を大事にする方法
見つけてね
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