いや〜なことを思い出すのがつらくて発作になりそうな時、いゃ〜な場面を白黒のめちゃくちゃちっさいテレビで第三者として鑑賞する気持ちでいるといいらしい〜

生活水準は上げず、質を上げる。
お金は使わず幸せに生きる。
一度上げた生活水準は下げられない。
らしいですぞ

足すより引くほうが難しい。
美味しさを感じたければ、日々の食事を質素にして、ハレとケの段差を作る。
健康になりたければ、健康になる習慣を増やすのではなく、不健康な習慣を一つ減らす。
幸せを感じたければ、日々の幸せのランクを下げる。