足すより引くほうが難しい。
美味しさを感じたければ、日々の食事を質素にして、ハレとケの段差を作る。
健康になりたければ、健康になる習慣を増やすのではなく、不健康な習慣を一つ減らす。
幸せを感じたければ、日々の幸せのランクを下げる。