藤澤美子

顔ダンスという表情筋トレーニングの講師です。文学一般、何でも好きです。 小説、エッセイ…

藤澤美子

顔ダンスという表情筋トレーニングの講師です。文学一般、何でも好きです。 小説、エッセイ書いています。中部ペンクラブ会員。

自己流にならないように筋トレをする

今、Xで話題になっているTestosteroneの「筋トレが最強のソリューションである」という本を購入した。 そこから私の筋トレ熱がスタートした。 人間に備わっている筋肉。 これを鍛えることは本当に若返り健康になる。 しかも平等に、老若男女関係なく、貧富の差も関係なく、全ての人に 効果が現れる。ただし、正しいフォームで行うこと。 間違ったフォームで行うと故障や事故の原因になる。 顔ダンスも同様である。私は顔ダンスという流派の表情筋トレーナーである。 こちらもYouTu

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    • 母の日の桜木町レッスン

      久しぶりの横浜桜木町レッスンでした。 私は顔ダンス講師(表情筋トレーニングの中の1流派です)です。 レッスンは東京から大阪神戸まで津々浦々で開催していますが オンラインだと北は北海道から南へ九州、また外国在住のかたも ご受講頂いています。 顔ダンスは顔ヨガほど認知度は高くないですが 考案者のおきゃんママこと加藤ひとみ代表のYouTubeは有名で 女優のMEGUMIが「きれいはこれで作られる」という本で おきゃんママのYouTubeを見ながら、下瞼上げを行っていたら 目の下

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      • 桃のスープ

        日本には四季があるから、食べ物も旬のものというのが存在する。 常夏の国だったらそんな感覚は無いだろう。 6月から9月上旬まで素晴らしい桃のスープを出してくれるお店があって 一つの桃のスープには何と3〜4個の桃が使われているという絶品である。 冷たくて、クリーミーな桃のスープ。見た目も映える。桃の種類や産地も月毎に 変わるということだ。 清少納言は枕草子で「春はあけぼの」と詠み、「夏は夜。月の頃はさらなり、 闇もなほ、螢の多く飛びちがひたる」と言い切っている。 私が清少納

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        • note始めました。

          顔ダンス講師の藤澤美子です。このたびnoteを始めました。 日々のこと、顔ダンス講師としての呟き、趣味の文学のことなど 時々気ままに書いていきます。どうぞよろしくお願いします。

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