深呼吸をしてみる

なんだかビルに囲まれた場所で、ずっとPCと向かい合っていると、息が詰まっていたんだな、と田舎に来ると思います。

そもそも気づいていなかったことにもびっくりです。

呼吸がしやすくなると、なんだか感情がぷちんってなることが少ない気がします。

一日の中で少しでも良いから意識して深呼吸をする時間を作ろうと思いました。

今日は短いですが、自分用のメモですね。

深呼吸、深呼吸。