高齢者シニア向け脳トレ【足踏み脳活性化体操ver2】
健康を貯金する貯健体操（ちょけんたいそう）の活動をしている
ちょけん先生です。
ようやくnoteの使い方が分かってきました。
まだまだ読みずらい文章ですが、今後もシニア・高齢者向けの体操内容を
定期的に配信していきたいと考えていますので、ぜひともよろしくお願いします。
さて、今回は、体操+脳のトレーニングとして人気の足踏み体操第2弾です。
≪体操動画内容≫
足踏み体操～５の倍数編～
ぜひ、ご自宅または介護・福祉施設、地域の活動などにご利用ください。
体操指導者の方で、体操のやり方やノウハウが無くてお困りの方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談ください。
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【ちょけん（貯健）先生略歴】
東海大学体育学部 社会体育学科 生涯スポーツコース専攻卒業
第11回 かながわ高齢者福祉研究発表会 レクリエーション部門 最優秀賞
介護施設で体操指導員を経験後
2014年 貯健体操を発案し、シニア・高齢者向け出張型介護予防体操教室開始
2015年 法人化
介護施設、高齢者支援センター・地域包括支援センター、老人会、サービス付き高齢者住宅などからご依頼を受けて、東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県の様々なところでシニア体操教室を開催しています。
【保有資格】
健康運動指導士、介護福祉士、介護予防運動指導員、シニアヨガインストラクター、介護アロマトリートメントインストラクター、リセットコンディショニングインストラクター、アクティブコンディショニングインストラクター、ダイエット検定1級
【出張型体操教室の内容】
腰痛・肩こり改善体操姿勢、ゆがみ改善体操、ダイエット、おしりの弾力アップ体操、ロコモ体操、シニアヨガ、シニアアロマ、セラバンド体操（医療用ゴムバンド体操）、リセットコンディショニング、タオル体操、パーソナルトレーニング
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