気づいたらスマホをいじっていた、、なんてことありませんか？スマホに使っている時間を少しだけ趣味や勉強等に使ってみませんか？また、人と接するときはできるだけスマホをいじらずに目の前にいる人との時間を大切にできると良いですね！私も使いすぎには注意します(-_-;)