「嫌われる勇気」：承認欲求は必要ない。すべての悩みは対人関係。不幸な自分も自分で望んだもの。言い訳や甘えをつくって今を肯定するのが目的。課題の分離（変えられるものと変えられないもの）。幸せ＝貢献感。自分には能力がある、みんな仲間である。自立（自分の存在を受容）、社会との調和。